(044) 279 85 78
cntbhp@gmail.com

Медики сообщили, какого витамина не хватает организму во время карантина

Аргументы и факты в Украине .-25.04.2020

Врачи из Великобритании рассказали, что для людей, которые мало времени проводят на свежем воздухе и не бывают на солнце, в период карантина очень важно, чтобы организм человека получал в достаточном количестве витамин D.

Он нужен всем без исключения, кто много времени проводит в помещении и в силу нынешних обстоятельств мало бывает на улице, передает u-news. Специалисты отметили, что организм человека способен и сам синтезировать витамин D, но для этого нужен ультрафиолет. В связи с самоизоляцией многим недоступно часто бывать на свежем воздухе. Таким образом, у них нет условий для выработки этого вещества. Медики отмечают, что витамин D отвечает за усвоение организмом кальция и фосфатов, которые напрямую оказывают влияние на состояние костей, зубов и мускулов. Для поддержки здоровья британские медики советуют людям ежедневно употреблять этот витамин в количестве 10 микрограмм в день. Отмечается, что витамин можно получать из яичных желтков, красного мяса, жирной рыбы. Но важно знать и меру, ведь передозировка витамина может привести к нарушению в работе организма. Более того, витамин D нельзя принимать, если у человека есть ряд заболеваний. Поэтому, перед его употреблением следует посоветоваться со своим лечащим врачом. 

www.aif.ua

 

Добавил: CNTB, 30.04.2020, в категорию Цікаві факти
Просмотров: 27 | Загрузок нет | Рейтинг: 5.0