(044) 279 85 78
cntbhp@gmail.com

Для здоров'я серця та кісток: у яких продуктах багато вітаміну D

Мета.- 20.11.2021

Названі продукти, багаті на важливий для здоров'я вітамін

Вітамін D переважно отримують завдяки сонячному світлу. В осінньо-зимовий період, коли сонця замало, може виникнути дефіцит цього вітаміну.Це загрожує ламкістю кісток, зубів та в'ялістю м'язів. Також нестача вітаміну D негативно відбивається на здоров'ї серцево-судинної системи. Заповнити дефіцит можна за допомогою продуктів. Так, вітаміну D багато в лососі, тунці, сардинах, скумбрії, молочних продуктах, оселедці, яєчних жовтках.Можна додати до раціону вітамін у вигляді добавки, але потрібно проконсультуватися з лікарем. Також експерти радять частіше бувати на сонці та вмикати лампи денного світла.

meta.ua/uа/news/health/

Добавил: CNTB, 26.11.2021, в категорию Цікаві факти
Просмотров: 39 | Загрузок нет | Рейтинг: 5.0